寝違い・急性頸椎捻挫

左右に首が動かせなくなったり、首を動かす動作で痛みが出る状態のことです。

寝て起きての痛みもあれば、普通に生活をしていて、痛みが出る事もあります。（筋違い）

対処法

• ギックリ腰同様に冷やす
• 痛みのある方を下にして横向き寝る
• 長時間座らない
• 温めない
• 手や前腕を揉むと改善する場合がある
• 病院もしくは整骨院で診てもらう

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