あなたが快便と思っている普段の下痢は実は隠れ○○になります！

患者様のご質問に答える形で記事の更新をしていく予定です。

便秘は女性だけにあらず！

あなたは便秘と聞くと女性がなるものだと思っていませんか？

いいえ！違います！

男性にも隠れ便秘が存在します。

今日はその隠れ便秘について実体験も踏まえてお話したいと思います。

便秘はどんな状態？

便秘とは便を十分かつ快適に出し切れない状態の事を指します。

便秘になると吐き気や食欲不振、口臭など様々な影響を及ぼします。

私も施術する過程で

腰が急に痛くなったという患者様が来院した際に

動作時痛はあるものの原因が分からず施術後も改善しなかったことがあります。

しかし続けて来院した際に急に痛みが取れた！

と仰られてもしかして長期間の便秘だったからかもしれません。

と言われ、私の顔は→＾＾；こんな状態でしたｗ

稀な例かもしれませんがそれ以降、原因不明の痛みの時はしっかり便秘の有無も聞いていますｗ

快便だと思っていた私に起こった悲劇

私は現在３０歳男性

直通過ぎる程、毎日トイレに行っていた。

しかし、ある日私の身体に異変が起きた、、、

それは１週間ほどトイレに行かなかった事だ、、、

勿論小さい方は何度も行っている。

だが便秘などしたこと無いし、出ない日なんて無かったから全然気にしていなかった、、、

何も気にしないまま１週間が過ぎたあたりで私の身体を突如襲った、、、

急激な激痛、お腹が痛い＞＜

吐き気もするし食欲もない、、、、

動くのも辛い、、、

え、、、？まじで何？と思いながら

私は病院に駆け込んだ

お腹の画像を撮ってもらい病気でない事を心から願っていた、、、

お腹の画像を撮ってもらってからしばらく

下にうずくまっていたことも記憶に鮮明に覚えている。

いよいよ

医師の診断、、、

医師「あなたは腸炎ですね」

私「腸炎ですか？」

医師「はい！よくこれだけガス貯まるまで放置しましたね＾＾；」

私「は、はぁ～」

私は安堵の気持ちよりも腸炎ってこんなに痛いの？って思いました＞＜

その後、薬などを出して頂き、具合は悪い状態ではありましたが

なんとか仕事も乗り切りました。

完治まで１週間ほど経ち私はゼリーを食べれる時だけ食べるようにしていました。

１週間そんな生活をしたら約７㌔程落ちてました（普段食べ過ぎや！ｗ）

原因こそ細菌やウィルスなどあるみたいですが、、、

腸内にガスや便が貯まるって非常に辛いですね＞＜

貯めるのはお金だけにしましょう♪

便秘の原因

• 運動不足
• 水分が十分じゃない
• 癌治療をされている
• 加齢
• 糖尿
• 病気など

大体の方が食生活と運動不足だと思います。

改善や工夫

• 運動不足の解消
• 水分をしっかり摂る（水などが良い・お茶やコーヒーは利尿作用があるため）
• 食物繊維が豊富な食べ物を食べる
• トイレに行きたい時など我慢せずにすぐ行く
• 睡眠をしっかり取る
• トイレ時は前かがみ姿勢で行う
• 私はヨーグルトを朝食べるようになったら便が固くなりました。(重要)

食事について

私も年齢を重ね体調に気を使い始めました。

私は健康で若い身体の維持をしたいのです。

そんな私が着目したのは今回の題名に深く関わっている腸についてです。

先ほど私の体験談でお話したのは腸炎です。腸に対して炎症が起こっている状態の事です。

炎症とは様々なシーンで

我々人間の身体に大きく影響を与えます。

私は施術者です。

腰の痛い人々を沢山の数、見させて頂きました。

その人達が起き上がったり捻ったりかがめなかったり、歩くのが辛いのは腰部に炎症が起きているからです。

急性腰痛症・ギックリ腰などは腰の骨の間に筋肉が挟まり炎症が起こる事で起きます。要は骨と骨を繋げる関節が不具合を起こした事によって起きるのです。

やった時には炎症を起こし動くのさえ辛いというのが一般的です。

このように炎症というのは人の人体において非常に重要になってきます。

私も炎症というものが人体に大きく影響してると学び腸を整えて若くなりたいと考えました。

そこで現在私が取り組んでいるのは本当に簡単な事です。

朝ごはんを少量食べてその後ヨーグルトと果物を一緒に食べるという生活をしています。

ヨーグルトは無糖（プレーン）です。砂糖は入れません。

その代わりに果物を入れて食べます。ちなみにヨーグルトも果物も安価な物にしています。

果物は時期によって安い物を買って安い物が無いならハチミツで代用しようと思っています。

青汁も同時に混ぜて摂取しています。

これらを約一ヶ月した結果、、、

私は毎日下痢のような便でしたが改善されて便が硬くなりました。

最初は匂いがきつくて悪玉菌が増えたのか？？と思いましたが、、、

しばらくすると匂いも落ち着いて今は非常に快適に過ごしています。

便が臭かったのはもしかしたら今まで下痢で排出出来ていなかった便が腸壁に

こびりついていたのを取ってくれていたのかなーと思いました。

隠れ便秘とは毎日トイレに行っても下痢などでは

腸内に腐った物が長い間残されるという状態にあるという事です。

昔、このような記事を見ましたが私は気にも留めませんでした。

しかし、それは大きな間違いでした。

今から健康や美容に気をつけたい方は是非

｛ヨーグルト｝｛キムチ｝｛リンゴ｝｛納豆｝などを食べて健康維持に努めましょう(*^-^*)

まとめ

便秘とはただ出ないだけではない！下痢ばっかりの方も隠れ便秘の方がいる。

その人々は腸内に腐った物を残し続けている、、、

腸内が汚いと様々な不調が起きる原因になりえるため腸内環境を整える事が

若さや健康の秘訣だと思います。