2020年– date –

今回の記事は題名通り 若い方に見て欲しい！私の２０歳～３０歳までの変化に基づいた話をします。 私自身も２０代から３０代になり、身体の変化を少しずつ感じています。 それらを体験を踏まえてご紹介したいと思います。 記事構成 体の変化悪習慣紹介糖化...

意外と勘違いしている人が多いヘルニアですが、今回は、ヘルニアの説明をしたいと思います。 ヘルニア？って ヘルニアは、本来あるべき所から突出した状態を言います。 例として、鼠経ヘルニア（脱腸）・臍ヘルニア（でべそ）などあります。 ですが、私は...

腰の痛みで悩む方は非常に多い、、、 運送業や重い荷物を持つ方・デスクワーク 多種多様な業種の方に見られるのが腰痛です。 痛みの度合いや日常で困る度合いもそれぞれ異なります。 その中でも 今回は「脊柱管狭窄症」について書いていきます。 脊柱管狭...

膝の痛みは高齢者の方が多いですが、若い方にもみられます。今回は若い方の膝の痛みについて話をしていきます。 若い方でもなる膝の痛みは？ 激しくぶつかって痛める打撲 スポーツなどで捻って痛める捻挫 スポーツなどで痛めた半月板や靭帯損傷 膝関節の使...

記事構成 炭酸飲料が体に悪いと言われている理由 炭酸飲料を控えた理由 炭酸飲料の代替えおすすめ 題名の通り、私がコーラを辞めた理由ですが、健康のためです！別にコーラ批判は全くありません。むしろ、味は大好きですし、時折飲みたくなります。しかし...

皆さんは知っていますか？ 血管の重要性！今回は血管のお話をしていきたいと思います。 まず血管と聞いて想像するものは血液が通る管だと思います。その考えで正解です。 では、脳梗塞は脳の病気ですか？心筋梗塞は心臓の病気ですか？ いえいえ(; ･`д･´)血...

冷えとは？？ 私たちの体温は例外なく上半身の温度が高く（心臓を中心に３７度程度）で 下半身は低く、特に足元は31度以下になっています。 このことから人間は誰でも冷え状態にあるという事が分かります。   体の中心部の体温はそれほど低くな...