2020年– date –

今回の記事は題名通り 若い方に見て欲しい！私の２０歳～３０歳までの変化に基づいた話をします。 私自身も２０代から３０代になり、身体の変化を少しずつ感じています。 それらを体験を踏まえてご紹介したいと思います。 記事構成 体の変化悪習慣紹介糖化...

意外と勘違いしている人が多いヘルニアですが、今回は、ヘルニアの説明をしたいと思います。 ヘルニア？って ヘルニアは、本来あるべき所から突出した状態を言います。 例として、鼠経ヘルニア（脱腸）・臍ヘルニア（でべそ）などあります。 ですが、私は...

腰の痛みで悩む方は非常に多い、、、 運送業や重い荷物を持つ方・デスクワーク 多種多様な業種の方に見られるのが腰痛です。 痛みの度合いや日常で困る度合いもそれぞれ異なります。 その中でも 今回は「脊柱管狭窄症」について書いていきます。 脊柱管狭...

膝の痛みは高齢者の方が多いですが、若い方にもみられます。今回は若い方の膝の痛みについて話をしていきます。 若い方でもなる膝の痛みは？ 激しくぶつかって痛める打撲 スポーツなどで捻って痛める捻挫 スポーツなどで痛めた半月板や靭帯損傷 膝関節の使...

題名の通り、私がコーラを辞めた理由ですが、健康のためです！別にコーラ批判は全くありません。むしろ、味は大好きですし、時折飲みたくなります。しかし私は辞めなければならない理由が出来たのです、、、 なぜ？そうなったか！ 私が一人暮らしを始めた...

前回は血管の事を書きましたが今回は食事や生活習慣を書いていきますのでよろしくお願いします。 健康な生活をするために必要な事 食事について 善玉ミネラルとは 運動について 食事について 塩分を控える 食事選びの重要性 食後血糖値を抑える 魚や大豆を...

皆さんは知っていますか？ 血管の重要性！今回は血管のお話をしていきたいと思います。 まず血管と聞いて想像するものは血液が通る管だと思います。その考えで正解です。 では、脳梗塞は脳の病気ですか？心筋梗塞は心臓の病気ですか？ いえいえ(; ･`д･´)血...

冷えとは？？ 私たちの体温は例外なく上半身の温度が高く（心臓を中心に３７度程度）で 下半身は低く、特に足元は31度以下になっています。 このことから人間は誰でも冷え状態にあるという事が分かります。   体の中心部の体温はそれほど低くな...